Personlig träning

Garanterad hälsoinvestering för resten av ditt liv.

Mål med din träning

PromoCares personliga träning utgår alltid efter dina syften och mål som kund. Träningsfiolsofin är i grunden att all träning och kost ska ha en balans i förhållande till din vardag och ditt arbete. Målet är att din träning och det du äter ska bli en naturlig del av ditt liv utan känsla av tvång och försakelser.

Investera i dig själv

Vilka är dina mål?

  • Vill du kunna lära dig att få ett mer balanserat liv mellan aktivitet, kost, arbete och vila?

  • Vill du du gå ner i vikt (fettprocent)? 

  • Vill du förbättra dina kostvanor?

  • Vill du orka mer i din vardag och på ditt arbete?

  • Vill du förbättra din styrka, balans ?

Det här är bara några av de syften som finns för att anlita en personlig tränare.

Kom igång med träning

Att anlita en personlig tränare är det effektivaste sättet för dig att komma igång samt att hålla en kontinuitet och därmed uppnå bästa resultat med din träning. 

 

Öka motivationen

Jag som din personliga tränare kommer få dig att öka din egna motivation, förbättra dina kostvanor och därigenom se till att du kommer i form. Givetvis måste du göra jobbet själv, men jag som personlig tränare ser till att du gör det jobbet du måste göra.

När ser jag resultat på min träning?

Eftersom det inte alltid är lätt att ge allt på varje träningspass speciellt inte om motivationen är dålig så kan jag som personlig tränare se till så du alltid ger det där lilla extra vid varje övning. Snart ser du också att det här ger resultat.

 

Hur ofta ska jag träna?

De flesta som tränar med mig, gör det ca 1-3ggr/vecka. Det här görs antingen under en kortare, sk utbildningsperiod eller under en längre och mer kontinuerlig tidsperiod. 

Olika träningsprogram

PromoCare tillhandahåller även egna träningsprogram inom bland annat viktminskning och golfstyrketräning för dig som verkligen vill ha snabba men hållbara resultat under en begränsad tidsperiod.

Prislista

PromoCare Regual Training

En timma
För dig som har gått om tid att träna. Här tränar vi igenom hela kroppen ordentligt och samtidigt får du hjälp med både rörlighetsträning och stretching.
  

895 kr

PromoCare Express Training

En halvtimma
PromoCare´s mest bokad val för dig som vill ha maximal kvalitet på kortare tid.

495 kr

 

Promocare Duo Training

En timma
För er som vill träna två och två med din partner eller med en kompis.

990 kr

PromoCare Group Training

En timma
För er som vill träna i grupp (max 5 st samtidigt). Perfekt för ledningsgruppen, kompisgänget eller familjen.

1690 kr

Gratis konsultation 

Kontakta mig så bjuder PromoCare på en gratis konsultation!

 
Fler tjänster

Erbjuder privatpersoner

Kostrådgivning

Det du får i denna tjänst är dels rådgivning men också coaching inom kosthållning, så att den ska passa dig och din livssituation.

Coachingsamtal

Med ett coachande förhållningssätt får du hjälp att hitta lösningarna som är bäst för dig.


Vill du veta mer?

© Alla rättigheter förbehållna